小暑时节，人们需要注意养生保健。可以多吃一些清凉的食物，如绿豆、绿(💻)茶等，以清热解(🔥)暑。还可(👽)以进行一些适量的运动，如(🔸)早晚散(🎖)步、(👱)太极拳等，有助于调节身体(😼)的阴(🤩)阳平(🚏)衡。保持良好的作息习惯也(💣)是很重(🚟)要(🧛)的。