虽(🛎)然高温天气不适(🕊)合剧烈运动，但适度(🌆)的运动对身体健(🐿)康(🈚)仍(👋)然有益(🐑)。在暑伏第一天，人(🔍)们可(💣)以选择一些轻(🐥)松的运动方式，如散步、(🛁)慢(⌛)跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环(🏊)，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免身(📖)体过(🚐)度疲劳。