在三九时(🤘)节，人们(📶)要注意保(😬)护自己的健康，避免受寒感冒(➡)。可以(📖)通(😚)过适当的锻炼、保持室(🏿)内通风和适度的饮食(㊙)来增强身体的(📺)抵抗力。也(🕦)是一(🎮)些(📍)传统中医养生的(🎃)好时机，如食用一些具有温补作(🗳)用的食材，如生姜、红枣等。