健美先生训(🥢)练的目(🎾)标是(🥎)通(🌟)过塑造肌肉(🌁)和减少身体(😶)脂肪，打造一个完(📧)美的(🈂)身体比例。这种训练方式(🐞)注重全身的肌肉发(🥤)展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大(😈)腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐(😥)增加肌肉的质(😂)量和体积，使(🤐)你(🧜)的身(🦐)体线条更(👬)加紧致有力。