夏(👯)季气(✋)温高，人们容易出汗，身体需要更多(🕉)的(🧚)水分来补充。夏季要避免辛辣(🏾)、(🔥)油腻(🤬)、烧烤等食物，多摄入清淡、富含(📉)水分的食物，如水果、蔬菜、清汤等。要注意(😪)食物的卫生，避免食物中毒(🔠)。