在大暑(🌾)时节，人们(🗑)容(🗃)易食欲(🏠)不振和胃(🌗)口不好。为了解腻和增加食(🥌)欲，可(🎥)以多食(🤸)用一些清爽解(🔝)腻的凉菜。凉菜不仅口(🎸)感(💄)清爽，而且富含蔬菜和(🚔)水果，有助于提供营(🐷)养和增加饱腹感。例如，凉(🏨)拌黄瓜、(🍃)凉拌西红柿等都是不错的选择，它们不仅美味(🏒)可口(😧)，还有利于消化和排毒。