太极拳是中国传统(👜)的武术之一，也是(📚)一种内家拳。它以(👏)柔和(🕖)、(😳)缓慢的(🏥)动作为特点，强调身(🥩)心合一、(🚜)意念导引、以柔克刚的原则。太极拳起(🍫)源于中(🎏)国古代(👱)的道家(🎏)哲学思想，被视为一(🍍)种身心修养的方法，同(🤣)时也是一(📽)种实用的自卫(👢)技术。太极拳的(✂)练习(🗂)有助于调(🏍)节呼吸、(🏻)增强肌肉力量、提高灵敏度和协调(➗)性，对身体健康和心理平衡都有(🌴)益处(🐰)。