谷(😳)雨是春(🦎)季的最(🐻)后一个(🎢)节气，人们(🏻)在这个时候要注意(🍗)调整饮食(🥦)，注重(💦)养生(🏊)。谷(🎌)雨时节(🏭)，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪(㊗)的侵袭，因此要避免食用(🤓)生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要(🏇)多运动，增强体质，预防疾病的发(🥂)生。