莴(👅)苣是立夏时节的蔬菜之一(🚖)，它的叶片脆(🍝)嫩多汁，口(🥕)感清爽。莴(🏿)苣富含维生素C、维生素K和(🤞)膳食纤维，有(💔)助(🤼)于促进消化、增(🚰)强免疫力。莴苣还含有(💊)丰富的(🅾)叶绿素和抗氧化物(🎞)质，可以帮助清(📻)除体内的自由基，延缓衰老(🌄)。在立夏时节，准备一(🕷)份清爽的莴(🌴)苣沙拉，不(🥨)仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加健(🛂)康。