为了充(🍮)分发(💨)挥加餐的作用，需(🖍)要合理安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段(🕰)。早上加餐(😵)可以(🍼)给(🙈)身体提供能量(🧀)，帮助人们更好地开始一天的工作；(🈸)下午加餐可以(💭)缓(🥝)解(😈)工作压力，提高注意力和工作效(🍉)率。