除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体(🗑)依然需要(👱)各种营养物(🚗)质(🔸)来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(🍌)注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🐓)白质是人体的(🐢)重要营养物质，可以帮助我(😂)们修复和生长细胞。夏季(🌃)我们可(🤦)以选择一些清淡的蛋白质(⏩)食物，如鱼、鸡肉、豆(🍭)腐等。维生(🤬)素和(🛌)矿物(🥩)质可以帮助我们增强免疫(🌓)力(😤)，保持身体(🍯)的健康。夏(🛰)季我们(🖥)可以多吃(🐘)一些水果和(🎤)蔬菜，如番茄、(💕)黄(😟)瓜、橙子等，以补充(🔛)维(🦇)生素和矿物质(📫)。