身体健康是人们追求幸福(🚇)生(🐚)活(🏅)的基(🍙)础，而滴水穿石的力量也可以在保持(🥪)身体健康方面发挥作用(🦔)。每天坚持适量的运动，如慢跑(👮)、散步等，通过长(🏤)期坚持，可以增强心肺功能，提高身(😿)体素(🎃)质。良好的饮食习(👀)惯也是保持健康的重要(🐌)因素(🚍)。每天坚(⤴)持摄入(🥛)足够的(🤡)水分、蔬菜和水果，远离垃圾食品，可以提(🗿)高(🎂)免疫力，预防疾病的发生。