适(🤞)当的体(🏗)育锻炼能够增强体质，提高身体素质。可(😢)以选择适合自己的运动方式，如慢(📎)跑、太(🍨)极(🛂)拳等，每天(⏲)坚持一定时间的锻炼，有助于(🔝)缓解压力，提(🐦)高学习(💭)效果。