营(🌿)养和饮食对于游泳运动员(🐴)的训练和比赛至关(💞)重要(👥)。合理的(😼)饮食能够为运动员提(🌾)供足够(👰)的能量和营养，帮助他(🚕)们恢复体力(🤮)和加快肌肉(🤥)恢复。科学的饮食搭配也(😱)能够提高运动员(🔝)的身体素质(🧦)和抵抗力，减少受伤的风险。