保持工作(🍑)和生活(📑)的平衡，避免过度工作，可以减轻(👾)大脑的负担(🔖)，提高大脑的(🚉)工作效率。合理安排工作和休(👨)息(🍝)时间，保持身心(🍈)的平衡。