伏天是夏(🥉)季的最后一段时间，天气炎热，人们(🔁)容易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康，我们需要注(👮)意饮食，选择适合夏天的食物来清凉(🏕)降温。在伏天(🚳)饮食中，我们(👟)应该注重清热解(🎂)暑、补充水分(🔞)和(⛺)营养(📵)的原则。清热解暑的食物如绿豆、(🕺)薏米(🦍)、冬瓜、黄瓜等，可(🙇)以(🤬)帮(👑)助我们降(🏕)温解暑；补充水分的食(👨)物如西瓜、哈密瓜、柚子等水果，以(🖕)及椰子水、绿(💷)豆汤等清(🚧)凉饮品，可以帮助(🍼)我们解渴(🔽)；而(⚡)富含蛋白质、维生(🕎)素和矿物(⛸)质(🔮)的食物如(🤴)鱼、鸡肉、豆腐、番(🕜)茄、(🔇)黄瓜、橙子等(👲)，可以帮助我们保(📚)持身体(💹)的健康。希(🤖)望本文的伏天饮(🌱)食指南能够帮助您(❌)度过一(📞)个清凉舒(👉)适的(🔸)夏季。