在(⭐)三九时节，人们要注意保护自(🔶)己的健康，避免(🥨)受寒感冒。可(🍚)以通过适当的锻炼、保持室内(🎨)通风和适度(💪)的饮食来增强(🚣)身体的抵抗力。也是一些传统中医养生的好(🕐)时机，如食用一些(🐅)具有温补(✒)作(🗻)用的食材，如生姜、红(💍)枣等。