剧情介绍
高温天气对睡眠质量也有一定的影响。在暑伏(🗒)第一天，人们(🐀)要注意保障(🤐)自(♌)己的睡眠质量。可以选择凉爽的床品(👇)，保持室内通风，避免使(🅱)用过厚的(🚁)被(🐇)子。还可以尝试使用一些(🍝)降温(🎿)的方法，如冷敷、喝一杯凉(😞)茶等，来(🔔)帮助入(🥓)睡。
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