除了清热解暑和补充水分，我们还应该(🖤)注(🌑)重营养的摄入。夏季虽然炎(🎲)热，但我们的身体(📈)依然需要各种营养物(🍶)质来(🍇)维(🕓)持正常(🏷)的生理(🏒)功能(🌨)。在伏天饮食(🎭)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🆔)白质是人体的重(💲)要营养物质，可以帮助我们修(👋)复和生长细(🎮)胞。夏(😤)季我们可(🆑)以选择一些清淡的蛋(🔅)白质食物，如(🦂)鱼、鸡(⛑)肉、豆腐等(☔)。维生素(🤦)和(🔌)矿物质可(😪)以帮(🥩)助我(📭)们增(🔹)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以(💈)多吃一些水果(🌝)和蔬菜，如番茄、(🍾)黄瓜、(😥)橙子等，以补充维生素和矿物质。