补充水分(🏽)也是伏天(🧦)饮食(🍥)的重要原则之(👿)一。夏季天气炎热，人们容易出(📮)汗，身体的水(🚖)分流(💫)失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水(🥪)分的食物也(😬)可以帮(🌦)助我们(💞)补充水分。比如(🔐)，西(🐠)瓜、哈密瓜、柚子等水果(💭)都是(♈)夏季(🤮)的水果，不仅可以解(🐼)渴，还富含维生素(🛰)和矿物质。椰子水(🦇)、绿(😀)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降(🈴)温解暑。