小暑时节(🧢)，人们需(📁)要注(🥢)意养生保健(🔪)。可以(🚫)多吃一些清(🔆)凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可以进行(🅾)一些(🐠)适(👇)量的运动(🎵)，如早晚散步、太(🌞)极(🌽)拳等，有助于调节身体的(👐)阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是(🛃)很重要的。