谷雨是春季的(💂)最后一个节气，人们在(🐰)这个时候要注意(🐟)调(🔕)整饮食，注(🎮)重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭(🚪)，因(🏯)此要避免(🔻)食用生冷的食物，多吃一些温热的(🎌)食物，如姜、(🔤)葱、(🔏)蒜(🐁)等。还要多运动，增强体质，预(🌥)防疾(🍅)病(😠)的发生。