大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维(🚡)生素，可以帮助消化和(🥁)排毒。在大暑(😀)时节，一些清热降火(🌶)的蔬菜尤(⌚)其适合食用。例(🙅)如，黄(🤰)瓜、苦瓜(🥪)、冬(🙂)瓜等具有清热(😃)解毒的(🦌)作(🔛)用，可(🆒)以帮助降温和(🕛)解暑。菠菜、芹菜、茄(🍸)子等(🦆)蔬菜也是不错的选择，它(🆖)们富含维生素和矿物质(🏂)，有助于增强免疫力和(🚗)提(🐢)高抵抗力。