九(🎺)十岁老人的另一个生活秘诀是适度(🎾)运动。他们每天都保持一定(👵)的体(🖇)育锻炼，例(🌆)如散步、(📍)太极(📵)拳、瑜伽等。适度的(👦)运动有助于增强身体的柔(🔰)韧性和(🌖)耐(😰)力，保持肌(💡)肉和骨(🍅)骼的健康。适(📪)度运动还可以促进(🐯)血液循环，提高心肺功能，预防心脑血(♌)管疾病。