菠菜是(😽)立(♈)春咬(🚡)春中常见的一种蔬菜，它富含维(🐮)生素A、维生素C、维生(🍷)素E等(🐯)多种维生(👈)素(🏔)，有助(🚇)于增强免疫(🍧)力，预防感(🗾)冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于(👶)骨骼和(👁)血液的健(🉐)康都(🍃)有很(🗨)好的(🛋)作用。而且，菠菜中的(🗻)叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物质。