努力加餐饭并不意味着随便吃些零食或者快(🗡)餐，而是要选(😊)择健康的(💜)加餐食品。比如，可以选择水(🌈)果、坚果、(👥)酸奶(🎶)等富含营养(⏮)的食品作为加餐。这些(👔)食品不仅能够提供(🏆)能(🚸)量，还能够补充身体所需的(🧝)维生(📗)素和矿(🌄)物质。