在冬季，我们可以(🏘)适(🔒)当增加营养摄入，多(♏)吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助(👭)于提高免(✍)疫(🔎)力。还可以(🌝)适当进(🐰)行一些保健(🏖)活动，如按(🔞)摩、温泉浴等，有助于(🕉)促进(👉)血液(🐰)循环，缓解身体疲劳。