在世界杯比赛中(🍮)，每(♒)场比赛只需几分钟(📁)，这(😨)对球员的体能要求非常(🌌)高。球员需要具备出(🙊)色(🎶)的耐力，能够(🏖)在短(🤥)时间内保持高强度的奔跑和拼抢。球员需要(🕌)具备快速反(🍬)应的能力，能够在几分钟(🍅)内做出正确的判断和决策。球员还需(🥒)要具备良好的爆发力和灵活性，以(🚪)便在(🤙)短时(🍐)间内完成各种动作和(🤷)技(🌻)术动作(📊)。为了达到这些要求，球员需要进行(🌕)高强度的训练，包(⛽)括有氧和无氧运动(🏋)，以及(⛑)力(📞)量(⏩)和灵敏度训练。