在(🏇)选择加餐食品(🤼)时，要尽量(⏲)避(🌴)免(🤗)高糖高脂的食品(😍)。这些食品虽然口感(📙)好，但会导致血糖(🐚)波动和血脂(🏼)升高，对健康不利。相反，选择低糖低脂的食(💶)品，如(🈷)蔬菜、(📋)水果和全谷类食品，能够更好地(🔰)满足身体的需求。