考试前的放(💆)松与调整是(⛱)为了保持良(🎹)好(🍶)的(😳)心态和精力充沛(〽)。可以通过听音乐、看电影、与朋友(😩)聚会(🤔)等方式来放松自己，缓解考试压力(🏂)。要(🤲)保持良好的饮(📢)食习惯，适量摄入营养，保证身体的健康状(🕉)况。可以进行适当(🎍)的运动，如(📪)散步、慢跑等，以(🚔)增加身体(🦂)的活力。