除了清热(🐁)解暑和补充水分，我们还(🤠)应(💿)该注重营养的(📮)摄入。夏季虽(👢)然炎热，但我们的身体依然(😶)需要各种营养物质来(🧓)维持(🦌)正常的生理功(🙄)能。在伏天饮食中，我们应(〽)该注重蛋(🍶)白质、维(🌃)生(🤧)素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要(🛬)营养(🌵)物质，可以帮助我们修(🗞)复和生长细胞(🐄)。夏季我们可以选择一些清淡(🛴)的(🤱)蛋白质(🤭)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(📿)物质可以帮助我们增强免(🏨)疫力(💥)，保持(🚮)身体的(➰)健康。夏季(❎)我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🚢)子等，以补充维生素(📒)和矿(🈁)物质。