小(🍀)暑时节，天(👅)气炎热，人(😯)们需(⬇)要采取一些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光(🤞)直(🦓)射。饮食方(🕴)面(📟)，可(🔷)以(🗄)多吃清凉、富含水(🍠)分的食(🏡)物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助身体降温(🍂)。