菠菜是立春咬春中常见的一种(👼)蔬(🔩)菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生(🤔)素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠(⛷)菜中还含有丰富(😽)的(🙂)钙(📀)、铁(📇)等矿物质，对于骨骼和血液的健(💙)康都(👀)有很好的作用。而且，菠菜中的(🔇)叶(🥩)绿素还可以帮(🎇)助身体排毒，清除体内的废(🕜)物(🍵)和(🕚)有害物质。