菠菜是立春咬春中常见(🐾)的一种蔬(🕘)菜，它富含维生素A、维(🍗)生素C、(🌈)维生素E等(🏦)多种维生素，有助于增强免疫力，预防感(🔧)冒(🗄)。菠菜(⛳)中还含有(✔)丰富的钙(🌷)、铁等矿物质(🤛)，对于骨骼和血(🗾)液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身(🤾)体(⛵)排(🗂)毒，清除体内的废物(📝)和有(🤣)害物质。