补充水分也是伏天(🛎)饮食的重要原(🎛)则之一(🚊)。夏季天(㊗)气炎热，人们容易出汗，身体的水(👫)分流(🦐)失较快，因此我(📂)们需要多(🤶)喝(🏏)水来(💳)补充水分。一些富含水分的食(🍱)物也可以帮助我(🥐)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(🥢)水果都是夏季(🏉)的水果，不(🤥)仅可以解渴，还富(🛣)含维(💈)生素和矿物质(😈)。椰子水、绿豆汤等清凉饮(⚪)品也是夏季的首选，可以帮助(🥒)我们降温解暑。