大暑时节，蔬(😧)菜是不(🖖)可或缺的食(🖇)物。蔬菜富含纤(🆗)维(💞)和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑(🦀)时节，一些清热降火(🧝)的(🔰)蔬菜尤其适合食用。例如(🛐)，黄瓜(🚑)、苦瓜(🥄)、冬瓜等具(💝)有(🦖)清热解毒的作用，可(⛱)以(🐻)帮助降温和(🔛)解暑。菠(⚾)菜、(🔢)芹菜、茄子等蔬菜也是不错的选择，它们富含维生素和矿物(🧐)质，有助于增强(😗)免疫力和提高抵抗力(👩)。