菠菜是立春(🥦)咬(🎑)春(🐆)中常见(🧤)的一种蔬菜，它富含维(🐭)生素A、维生素C、(🧟)维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预(🛹)防(👏)感冒。菠菜中还(🦌)含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健(⚾)康都有很好的作用。而且，菠菜(🐎)中的(🥞)叶绿素还可以帮(📥)助身体排毒，清除体(👨)内的废物(😷)和有害物质(🏅)。