情商高的人需要学会(🐿)管理和调节自己的情绪。他们(🕍)可以通(🏬)过(🏥)深(✊)呼吸、放松训练和(👜)积极的心理(🚧)暗示来培养自己的情绪调控能力，从(🛥)而(🔥)更好地控(⛱)制自己的情绪和(🌚)行为。