3. 饮食是(🔠)长寿的(🔁)重(😓)要因素之(🈁)一(🚪)。耄(😀)耋们注重饮食的多样性，摄入丰(🌻)富的蔬菜(😣)水果(😁)、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低(🍞)油脂(♈)的烹(🎬)饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯(😕)有助(♍)于保护心血(💍)管健康。