在秋季增肥的(🙊)饮食计(🥣)划中，应该注重高(👯)热量、高蛋(🕍)白的(🐿)食物摄入。这些食物包括肉类(📖)、鱼类、豆类、坚果等。还可以适(🍸)量增加(🔡)主食(🤗)和脂肪摄入，以增加能(🈶)量的供应。但是(🔹)要注意饮(🗾)食的(🐳)均衡(❤)，不要(🚟)过度依赖高热量食物，应该(⏮)搭配蔬(🐴)菜和水果，保证营养(❄)的全面摄入。