冬至是一个重要的节(⤴)气(🔄)，也是(🕍)人(🤶)们保健养生的关键时期。在(🔀)这个寒冷(🏫)的(🎦)季(😷)节里，人们应该注意保暖，避(🏮)免受凉感冒。适当的锻炼(👉)和均衡的饮食(🈁)也是保持身体健康的(🐛)关键。