在暑伏第一天(🐺)这样的高温天气里，人们的饮食也需要做一些调(🥀)理(🦕)。要多喝水(🏭)，补充身体所需的水分。要适量摄入富含维生素和矿物质的(🔌)食物，如水果、(🕖)蔬(🍛)菜等，以增强身体的抵(🌠)抗力。要避(😱)免(🎆)吃辛(😧)辣和油腻(🏭)的食(🤮)物，以(💖)免加重身体的负担。