日(👶)本豆(🐦)腐有许多健康功效。豆腐中的大豆(🌪)异黄酮有助于降(🌥)低胆(🌚)固醇，预防心脑血管疾病。豆腐(🔳)中的膳食纤维有(💁)助于促进肠道蠕动，预防便(🏰)秘。豆腐还含有丰富的钙和(📚)铁(🚂)，有助于骨骼健(🚵)康和贫(🚬)血的预防。