灭谛(🏧)是佛(🏗)教中(🌤)第三个谛，它(🚐)指出消除痛苦的方(🎿)法是通过修行(🐤)和觉(😥)悟。佛教提倡人(🌎)们通过冥想和禅修，培养(🏼)内心的平静和(🔇)无我觉知。只有通(🦆)过修行，人们才能超越物质世界的束(🎁)缚，达到内心的(💱)解脱。