小暑时(🧠)节(🧖)，人们需要注意养生保健。可以多吃一些(🌾)清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可(💒)以进(🧢)行(👧)一些适量的(🔤)运动，如早晚散步、(😭)太极拳等，有(🤵)助(💚)于调节身体的阴阳平衡。保持(🚺)良好的作息习惯(🍠)也是很重要(🤥)的。