补充水分也是伏天饮食的重(📄)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(🕠)出汗，身体的水(👵)分流失较快，因此(🌾)我们需要多喝水来补充水分(🍅)。一些(🏷)富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如(🥎)，西瓜、哈(🏟)密瓜、柚子等水(🔵)果都是夏季的水果(👁)，不仅可以解渴，还富(👄)含维生(🔥)素和矿(🍮)物(🍪)质。椰子水(🔔)、绿豆汤等清(🕘)凉(🤤)饮品也是夏季的首选，可以帮助我(🥇)们降温(💐)解暑。