夏(🏼)季气温高(😎)，人们容易出汗，身体需要更多的水分来(⛏)补充。夏季要避免辛(🤤)辣、(🔪)油腻、烧烤等食物(🐍)，多(🍞)摄入清淡、富(🤸)含水分的食物(🔶)，如水果、(👯)蔬菜(🎑)、清汤等。要注意食物的卫生，避免食物(🛑)中毒。