适当的体育锻炼能够增强体质(🚠)，提高身体素质。可以选择适合自己的运(🛸)动方式，如(🕓)慢跑、太极拳等，每天(✡)坚持一定时间的锻(😺)炼(🐹)，有助于缓(🍷)解压力(🍧)，提高学习效果。