补充水(🎂)分也是伏天饮食(🌤)的重要(🚵)原则之一。夏(🈳)季(🎥)天气炎热，人(🛷)们容易(🔃)出汗，身(🚸)体(🏠)的水分流失(⛴)较快，因此(🎻)我们需要多(🍚)喝水(🔫)来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西(🍈)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的(🕠)水果，不仅可以解渴，还富含(🤮)维生素和矿物质(🦉)。椰子水、绿豆(🚄)汤等清凉饮品也是夏季的首(💆)选，可以帮助(🙀)我们降温(🌔)解暑。