在入伏的时候，气温(🦓)高(🔐)，人(⛄)们容易出汗，体内的阳(😉)气也会消(🍚)耗很多。清热解(🐏)暑的食物是(📪)非常重要(🙂)的。可以选(🏪)择一些富含(🎁)水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等(🏔)。这些食物不仅可以补充(🛥)体内(🥝)的水分，还可以清热(🍞)解(🌴)毒，帮助身体降温。